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Triathlon format M : 950 m \ud83c\udfca, 45 km \ud83d\udeb4 , 10 km \ud83c\udfc3<\/p>\n
Direction la base de loisirs de Bois le Roi pour ce triathlon, une premi\u00e8re pour moi sur ce format.
J’arrive dans une condition plut\u00f4t bonne, avec un entra\u00eenement nettement moins sp\u00e9cifique que les fois pr\u00e9c\u00e9dentes, mais un niveau finalement meilleur en natation et cyclisme. Et oui, \u00e7a sert de rouler avec le club et de tenter de suivre le groupe des brutus (tiens \u00e7a rime avec l’un des membres de ce groupe …).
– Natation : 2 nouveaut\u00e9s pour moi : nager dans un lac et d\u00e9part par vagues de 6 toutes les 10 secondes. Cela fluidifie grandement les 100 premiers m\u00e8tres, tr\u00e8s appr\u00e9ciable. Mais au final on croise toujours des gens qui zigzaguent, nagent sur le dos, en brasse, ou en dos brass\u00e9 \ud83d\ude05 donc, comme d’habitude, on prend des coups, on en donne, et on tente d’en sortir indemne. J’ai fait le choix de partir en queue de peloton (il ne restait qu’une quinzaine de gars derri\u00e8re moi), j’ai donc \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t tranquille et d\u00e9pass\u00e9 une trentaine de participants, tout en nageant \u00e0 l’\u00e9conomie.
Temps : 00:21:46<\/p>\n
J’arrive donc frais \u00e0 la transition mais perds un peu de temps en enlevant ma combi et coin\u00e7ant ma montre. Apr\u00e8s un petit coucou \u00e0 mon fan club \ud83d\ude09, je prends le temps de bien m’\u00e9quiper en ravitaillement et suis pr\u00eat \u00e0 sauter sur ma monture !<\/p>\n
– Cyclisme : une boucle tr\u00e8s sympa avec une petite c\u00f4te et 2 bosses assez pentues, sinon le reste est une succession de lignes droites en faux plats. Le gros avantage de sortir loin en natation c’est de pouvoir doubler un paquet de concurrents \u00e0 v\u00e9lo, et \u00e7a, c’est tr\u00e8s bon pour le moral ! Impossible de tenir les comptes mais j’ai bien d\u00fb d\u00e9passer plus de 100 personnes ! Des b\u00e9n\u00e9voles \u00e0 chaque carrefour et changement de direction assurent la s\u00e9curit\u00e9 et je ne dois donner aucun coup de frein \u00e0 cause de la circulation, c’est un point tr\u00e8s positif ! Sur le retour, je partage quelques kilom\u00e8tres avec les premiers engag\u00e9s du format L et les dossards 2, 3 et 5 me doublent \u00e0 une vitesse folle, dans un bruit assourdissant m\u00ealant d\u00e9placement d’air et m\u00e9canique haut de gamme ! Cette partie v\u00e9lo aura \u00e9t\u00e9 un vrai bonheur tant j’ai pris du plaisir \u00e0 rouler vite et profiter tout en n’oubliant pas l’alimentation et l’hydratation.
Temps : 01:29:06<\/p>\n
Cette transition du v\u00e9lo \u00e0 la course est rondement bien men\u00e9e et je pars aussit\u00f4t boucler mes 10 derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n
– Course \u00e0 pied : Je pars vraiment tranquille, tout (trop sans doute) en gestion, de peur d’exploser ou de cramper. Contrairement au v\u00e9lo, les 2 premiers kilom\u00e8tres je suis doubl\u00e9 par un flot incessant de coureurs, certains bien meilleurs et d’autres clairement en surr\u00e9gime. J’arrive \u00e0 la moiti\u00e9 du parcours rel\u00e2ch\u00e9 et encore frais et me dis qu’il serait peut \u00eatre temps d’augmenter l’allure \ud83d\ude05. J’attends encore 1 ou 2 kilom\u00e8tres et finit en acc\u00e9l\u00e9ration constante jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e et reprends petit \u00e0 petit les excit\u00e9s du d\u00e9part pour finir par franchir la ligne d’arriv\u00e9e tant esp\u00e9r\u00e9e, o\u00f9 le speaker annonce mon nom et me confirme que je suis sous la barre des 3 heures !
Temps : 00:51:29<\/p>\n
L’objectif \u00e9tait de boucler l’\u00e9preuve en 3 heures, j’ai finalement un temps total de 2h45, je suis donc ravi et motiv\u00e9 \u00e0 poursuivre l’aventure sur des formats un peu plus relev\u00e9s !<\/p>\n
Philippe D.<\/p>\n
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