Triathlon format M : 950 m 🏊, 45 km 🚴 , 10 km 🏃
Direction la base de loisirs de Bois le Roi pour ce triathlon, une première pour moi sur ce format.
J’arrive dans une condition plutôt bonne, avec un entraînement nettement moins spécifique que les fois précédentes, mais un niveau finalement meilleur en natation et cyclisme. Et oui, ça sert de rouler avec le club et de tenter de suivre le groupe des brutus (tiens ça rime avec l’un des membres de ce groupe …).
– Natation : 2 nouveautés pour moi : nager dans un lac et départ par vagues de 6 toutes les 10 secondes. Cela fluidifie grandement les 100 premiers mètres, très appréciable. Mais au final on croise toujours des gens qui zigzaguent, nagent sur le dos, en brasse, ou en dos brassé 😅 donc, comme d’habitude, on prend des coups, on en donne, et on tente d’en sortir indemne. J’ai fait le choix de partir en queue de peloton (il ne restait qu’une quinzaine de gars derrière moi), j’ai donc été plutôt tranquille et dépassé une trentaine de participants, tout en nageant à l’économie.
Temps : 00:21:46
J’arrive donc frais à la transition mais perds un peu de temps en enlevant ma combi et coinçant ma montre. Après un petit coucou à mon fan club 😉, je prends le temps de bien m’équiper en ravitaillement et suis prêt à sauter sur ma monture !
– Cyclisme : une boucle très sympa avec une petite côte et 2 bosses assez pentues, sinon le reste est une succession de lignes droites en faux plats. Le gros avantage de sortir loin en natation c’est de pouvoir doubler un paquet de concurrents à vélo, et ça, c’est très bon pour le moral ! Impossible de tenir les comptes mais j’ai bien dû dépasser plus de 100 personnes ! Des bénévoles à chaque carrefour et changement de direction assurent la sécurité et je ne dois donner aucun coup de frein à cause de la circulation, c’est un point très positif ! Sur le retour, je partage quelques kilomètres avec les premiers engagés du format L et les dossards 2, 3 et 5 me doublent à une vitesse folle, dans un bruit assourdissant mêlant déplacement d’air et mécanique haut de gamme ! Cette partie vélo aura été un vrai bonheur tant j’ai pris du plaisir à rouler vite et profiter tout en n’oubliant pas l’alimentation et l’hydratation.
Temps : 01:29:06
Cette transition du vélo à la course est rondement bien menée et je pars aussitôt boucler mes 10 derniers kilomètres.
– Course à pied : Je pars vraiment tranquille, tout (trop sans doute) en gestion, de peur d’exploser ou de cramper. Contrairement au vélo, les 2 premiers kilomètres je suis doublé par un flot incessant de coureurs, certains bien meilleurs et d’autres clairement en surrégime. J’arrive à la moitié du parcours relâché et encore frais et me dis qu’il serait peut être temps d’augmenter l’allure 😅. J’attends encore 1 ou 2 kilomètres et finit en accélération constante jusqu’à l’arrivée et reprends petit à petit les excités du départ pour finir par franchir la ligne d’arrivée tant espérée, où le speaker annonce mon nom et me confirme que je suis sous la barre des 3 heures !
Temps : 00:51:29
L’objectif était de boucler l’épreuve en 3 heures, j’ai finalement un temps total de 2h45, je suis donc ravi et motivé à poursuivre l’aventure sur des formats un peu plus relevés !
Philippe D.